Le massage sportif s’adresse aux personnes actives, qu’elles soient athlètes confirmées ou pratiquant occasionnellement une activité physique. Cette formation vous apprend à utiliser des techniques ciblées pour préparer le corps à l’effort, favoriser la récupération musculaire et prévenir les blessures.
Pour qui ?
– Masseur.se.s et praticiens bien-être
– Coachs sportifs souhaitant intégrer une compétence complémentaire
– Esthéticiennes voulant proposer un service orienté performance physique
Ce que vous saurez faire :
– Comprendre les besoins musculaires avant et après l’effort
– Appliquer les techniques spécifiques : pressions profondes, étirements, frictions ciblées
– Travailler la souplesse, la récupération et la circulation sanguine
– Intégrer des manœuvres drainantes pour réduire douleurs et courbatures
– Adapter la séance selon le sport pratiqué (course, musculation, crossfit…)
– Construire un protocole sur mesure : préparation, récupération, prévention
Pourquoi cette formation ?
Parce qu’un massage sportif bien maîtrisé améliore le confort, les performances et la récupération. C’est une compétence très demandée, idéale pour développer une clientèle fidèle parmi les sportifs et les personnes actives.
